NFS palestra: fitness informato

Un piccolo riassunto video dell'anno che sta per terminare, con l'augurio che il 2020 sia per voi tutti meraviglioso. Da parte nostra, ci impegneremo ancora di più per offrirvi un anno di "fitness, non stress" sempre migliore: abbiamo tante idee da sviluppare, continuate a seguirci! Buon Anno da tutto il team Need for Spin!!!

Carissimi amici di fitness, un altro Natale è alle porte. E con il cuore ci rivolgiamo a voi per augurarvi che tutto ciò che più desiderate si avveri. Noi, nel nostro piccolo, cerchiamo sempre di darvi quel pizzico di serenità che, spesso, nella quotidianità manca. Manca al ragazzino o alla ragazzina, che stanno affrontando quel delicato e fragile momento della vita che si chiama adolescenza. Manca alla mamma o al papà continuamente indaffarati e preoccupati di “sbarcare il lunario” tra le mille difficoltà di tutti i giorni. Manca ai venti-trentenni, che stanno cercando di farsi strada nella vita studiando o lavorando, per ri-costruire un mondo sulle macerie di quello che non sentono più come loro. Manca al pensionato o alla pensionata, che dopo una vita di lavoro e sacrifici si deve fare ulteriormente in quattro per la famiglia e per riorganizzare nuovamente la propria quotidianità. Nel nostro piccolo, siamo qui. Siamo qui per offrirvi sempre il meglio di ...

Stressati? La vostra routine quotidiana non vi concede un attimo di respiro? Vi siete mai chiesti perché le zebre, i leoni e in generale gli altri mammiferi che popolano il nostro pianeta non sviluppano ulcere? Il   neurobiologo e primatologo statunitense Robert Sapolsky, professore all'Università di Stanford e ricercatore scientifico nell’ambito dello stress e della neuro degenerazione, se lo è domandato nel libro “Perché alle zebre non viene l’ulcera”, pubblicato in Italia nel 2006. Da cosa deriva lo stress e quali sono le sue conseguenze sul nostro corpo? “Lo stressor è tutto ciò che fa perdere al corpo l’equilibrio allostatico, ovvero quella costanza che il corpo tende a perseguire ogni giorno per mantenere la sua fisiologia ottimale attraverso una miriade di piccoli e grandi “aggiustamenti” – spiega Sapolsky. “E a prescindere dal tipo di stressor   (ferite, fame, temperature estreme o stress psicologico) la risposta attivata è sempre la stessa”. Cosa su...