NFS palestra: fitness informato

Che l'attività fisica faccia bene, è risaputo. Ma quali effetti positivi può apportare il movimento nell'ambito della pandemia da Covid-19? Se lo sono chiesti alcuni ricercatori dell'Associazione Fitness Metabolica, Monterotondo (Roma) e del Dipartimento di Malattie Infettive dell'ISS, pubblicando i risultati in un recente articolo.  “Al fine di ridurre al massimo la diffusione globale di COVID-19, le autorità di tutto il mondo hanno utilizzato misure di lockdown più o meno restrittive” si legge in detto articolo. “Ovviamente, queste misure impattano direttamente sullo stile di vita limitando l'attività fisica (AF) e aumentando il tempo sedentario”. “La permanenza a casa a causa del lockdown, oltre a diminuire l’attività fisica, ha determinato una crescita del consumo di cibi non dietetici con il conseguente aumento del peso, rischio di diabete, resistenza all’insulina, sindrome metabolica e incremento del rischio di morbidità e mortalità associata alle complicazion...

Cari amici di fitness, riteniamo utile, sulla linea del nostro blog “fitness informato”, darvi tutte le informazioni del caso sul Corona Virus COVID-19. Riteniamo utile farlo per informarvi su come preservare al meglio la vostra salute, visto che il nostro primo impegno è promuovere la salute attraverso il movimento e l’attività fisica. Le informazioni seguenti sono state tratte dal sito del Ministero della Salute ( http://www.salute.gov.it/portale/nuovocoronavirus/dettaglioFaqNuovoCoronavirus.jsp?lingua=italiano&id=228 ) e sono aggiornate al 25 febbraio 2020 . Al momento in cui scriviamo è in corso la conferenza stampa del vertice il Ministro della Salute, Roberto Speranza, il Commissario UE alla Salute, Stella Kyriakides, il Direttore Europa OMS/WHO, Hans Kluge e il Direttore ECDC, Andrea Ammon. Sarà nostra premura aggiornarvi riguardo ad ogni cambiamento della situazione attualmente in corso. 1. Cosa è la COVID-19? La malattia provocata dal nuovo Coronavir...

L'attività fisica è un elemento chiave nella prevenzione, nel trattamento e nella riabilitazione di molte malattie. Nonostante questo, al giorno d'oggi lo stile di vita sedentario è attualmente la quarta causa principale di mortalità nei Paesi sviluppati.  Potrebbe sembrare assurdo ma è realmente così. Nel contesto di uno stile di vita adeguato, l'attività fisica amplifica i benefici per la salute e aumenta la forma fisica. Inoltre, contrasta lo sviluppo e la progressione delle malattie croniche non trasmissibili, modulando molti fattori di rischio. La sua funzione è importante in tutti i cicli di vita e aiuta a mantenere le capacità funzionali e l'indipendenza anche con l'invecchiamento.  Ma di quali malattie stiamo parlando? Evidenze scientifiche dimostrano che una dose regolare e sufficiente di attività fisica riduca del 30% il rischio di morte prematura di malattie come: malattie cardiovascolari e ictus; diabete di tipo II; cancro al col...